Kenali Penyebab Penyakit Kronis Sejak Dini Agar Hari Tua Lebih Tenang dan Nyaman

Penyakit Kronis Lain yang Risikonya Dapat Dicegah Sejak Dini?

Salah satu penyakit kronis lain yang bisa kita cegah sejak usia muda adalah diabetes. Ini adalah penyakit di mana kondisi tubuh tidak bisa memproduksi atau mencukupi kebutuhan insulin sebagai hormon yang mengatur kadar gula darah di dalam tubuh kita. Hal tersebutlah yang menyebabkan penderitanya mengalami peningkatan gula darah secara tiba-tiba.

Penyakit ini bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat sejak usia muda. Oleh sebab itu, agar dapat terhindar dari penyakit ini di usia senja nanti, kita perlu melakukan beberapa langkah antisipasi seperti berikut:

• Menjaga pola makan dan gaya hidup sehat dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, karbohidrat, juga lemak yang tinggi.
• Rajin dan disiplin berolahraga.
• Hindari rokok dan minuman beralkohol.
• Rutin mengukur dan memantau kadar gula darah untuk tindakan pencegahan diabetes.

Baca Juga: Apa Itu Asuransi Penyakit Kritis dan Siapa yang Harus Punya?

Selain kedua penyakit di atas, penyakit kronis lain yang bisa kita antisipasi sejak dini adalah Penyakit Jantung Koroner. Penyakit ini bisa terjadi akibat adanya penumpukan plak pada pembuluh arteri yang mengalir dari dan ke jantung kita.

Lalu penyakit lainnya yang cukup sering terjadi pada lansia dan bisa kita cegah risikonya mulai saat ini adalah Stroke. Penyakit ini disebabkan oleh suplai darah ke bagian otak yang tidak terpenuhi, sehingga jaringan otak tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi.

Sebagai langkah antisipasi untuk mencegah dan menjaga diri terhadap risiko dari beberapa penyakit kronis tersebut, mulai saat ini kita perlu melakukan beberapa hal sebagai berikut:

• Hindari makanan yang berminyak serta mengandung kadar garam dan lemak yang tinggi, agar dapat terhindar dari penyakit jantung koroner, diabetes, stroke, hipertensi, juga dyslipidemia.
• Mulai mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan, seperti kacang-kacangan, ubi, brokoli, tomat, apel, pisang, pepaya dan jeruk.
• Disiplin dalam berolahraga, menjaga diet dan pola makan.
• Berhenti merokok. Menurut British Heart Foundation, berhenti merokok selama 20 menit saja sudah membuat detak jantung dan tekanan darah kembali normal. Jika kita berhenti selama satu tahun penuh, risiko terkena serangan jantung akan berkurang 50% dibanding risiko yang dimiliki oleh perokok aktif.

Ternyata menjaga gaya hidup sehat sejak muda itu sangat penting, ya. Namun, hal tersebut tetap tidak menjamin kita akan sepenuhnya terhindar dari penyakit kronis, bukan?

Cara Lain Untuk Mempersiapkan Diri Dari Risiko Penyakit Kronis

Agar kita bisa lebih tenang untuk menghadapi risiko kehidupan nantinya, kita bisa mengandalkan asuransi penyakit kritis, asuransi kesehatan, maupun asuransi jiwa.

Untuk asuransi penyakit kritis, MiUltimate Critical Care memberikan solusi perlindungan finansial terhadap risiko penyakit kritis sehingga Anda dan keluarga dapat fokus terhadap proses penyembuhan.

Menyediakan perlindungan penyakit kritis tahap akhir, produk ini memberikan 100% uang pertanggungan + 100% total premi yang telah dibayarkan. Lalu di akhir masa pertanggungan, produk ini juga memberikan 160% total premi yang telah dibayarkan selain premi tambahan.

Sedangkan untuk asuransi kesehatan, ada MiUltimate HealthCare yang bisa diandalkan untuk memberikan kita perlindungan kesehatan sampai berusia 110 tahun, atau hingga tanggungan anak berusia 25 tahun. Selain biaya rawat medis dan rawat inap yang ditanggung sesuai dengan tagihan, produk ini juga dapat menanggung biaya kamar dan pengobatan di luar negeri serta menawarkan tambahan limit tahunan untuk penyakit kritis.

Yang tak kalah penting adalah asuransi jiwa, sebagai proteksi untuk orang-orang yang kita kasihi dan mengandalkan kita.

MiAssurance Protection Plan menawarkan manfaat 100% uang pertanggungan dasar untuk kita dan keluarga jika terjadi risiko kehidupan nantinya. Dengan produk ini, kita juga bisa mendapatkan tambahan manfaat akhir masa pertanggungan dan pembayaran tunai tahunan jika Polis masih dalam keadaan aktif.